Cистема FlyLady: 10 день: 15 минут

[suremen]

Утренняя рутина
- Встаем, одеваемся, обуваемся в трудоснимаемую обувь, приводим в порядок волосы и лицо.
- Смотрим на листочки-напоминалки в ванной комнате и на кухне.
- Читаем электронные напоминания.
- Перестаем себя ругать и, наконец-то, ХВАЛИМ себя: учимся себя любить.
- Гасим хотспоты по 2 минуты.
- Пятиминутное спасение комнаты.

Вечерняя рутина
- Начищаем раковину до блеска (хотя, скорее, поддерживаем блеск).
- Вынимаем одежду на завтра.
- Гасим хотспоты. Это так радует глаз по утрам!

Мы уже ставили наш таймер на 2 минуты и на 5 минут. Сегодня мы научимся использовать всю мощь 15 минут. Ты можешь сделать все что угодно за 15 минут. Мы начинаем работать и разрешаем себе остановиться, как только прозвенел таймер. Нельзя тут же заводить таймер. Это не соревнование, которое нужно выиграть за 15 минут. Таймер поможет сосредоточиться на том, что мы делаем.

А теперь поставь таймер на 15 минут, собери весь хлам и мусор, который найдешь, и выбрось его. В мусоропровод, в мусорный контейнер - куда угодно! После поставь таймер на другие 15 минут, положи ноги повыше и почитай свой любимый журнал, пока не прозвенит таймер.

@темы: ~теория, + семья / дом

Comments

[Sally_Slytherin]

Как проходит "полет"?)

[suremen]

Sally_Slytherin, не все успевается/делается, но летим просто не все мне подходит из этой системы, но по крайней мере уже есть результат

[Sally_Slytherin]

главное что есть положительные сдвиги) системы, на мой взгляд, все равно целиком не могут подходить к конкретному человеку, но могут открыть много нового и полезного. Удачи!)

[suremen]

Sally_Slytherin, спасибо! для меня главное было зарядиться какой-то идеей, загореться и начать делать что-то регулярно а система сама выработается