Как правильно делать домашние обертывания для похудения
Подготовьте средство, выбранное для нанесения на тело во время обертывания. Варианты средств приведены ниже в рецептах стройности.
На первом этапе обертываний для похудения в домашних условиях кожу необходимо подготовить к предстоящей процедуре, очистив, распарив и хорошо обработав кожный покров при помощи скраба для тела и массажной губки.
Вытрите, а лучше хорошо промокните кожу мягким махровым полотенцем. Нанесите на кожу состав для домашнего обертывания мягкими но уверенными круговыми движениями, как бы втирая средство в кожу. Необязательно наносить состав обертывания на все тело, это могут быть только проблемные зоны, например, ягодицы, ноги и живот.
Оберните части тела с нанесенным обертыванием пищевой пленкой. Делать это нужно, обматывая пленку по спирали, достаточно плотно, но не затягивая, так чтобы не создавать дискомфорт, двигайтесь снизу вверх. Для создания эффекта дополнительного тепла завернитесь в простынь длинную рубаху или полотенца.
Прилягте на диван или кровать на время от 40 до 80 минут. Чтобы скрасить этот этап обертываний в домашних условиях для похудения и не скучать. Включите приятный легкий фильм и просто расслабьтесь, наслаждаясь спокойным временем, подаренным своей красоте.
Сняв или разрезав пленку, смойте с тела средство для обертывания.
Можете принять крепкую солевую ванну в течение 10 минут, это усилит антицеллюлитный эффект проведенного домашнего обертывания для похудения. После душа и ванны нанесите на кожу увлажняющий и питающий крем или молочко для тела.
Минимум за 1 час до проведения обертывания и 1 час после не рекомендуется ничего есть или пить. В крайнем случае можете попить немного простой воды.
Обертывания для похудения в домашних условиях рекомендуется проводить курсом, включающим в себя не более 12-14 процедур, осуществляемых через день: один вечер – обертывание, следующий вечер – отдых. Перерыв между двумя курсами желательно сделать как минимум в 1,5-2 месяца.
Водорослевое обертывание для похудения
Для приготовления состава для обертываний берут фукус или ламинарию, которые в сухом виде легко можно приобрести в любой крупной аптеке. 2-4 столовые ложки ламинарии или фукуса залейте горячей, но не кипящей водой. Смесь должна настояться и разбухнуть в течение получаса.
Масляное обертывание для похудения
Для основы вам потребуется 20 мл базового масла, идеально подойдет миндальное или оливковое. Добавьте по 3 капли следующих эфирных масел: лимонного, лавандового, можжевелового. Масляную смесь следует хорошо перемешать и подогреть на водяной бане (можно воспользоваться микроволновкой) до 40 градусов.
Медовое обертывание для похудения
Как и при масляном домашнем обертывании для похудения полученную смесь подогревают на водяной бане, основой выступает мед – 2-3 столовые ложки, дополнительные ингредиенты – по 2-3 капли лимонного и апельсинового эфирного масла.
Обертывание для похудения на основе зеленого чая
Домашнее обертывание на зеленом чае обладает антиоксидантным, подтягивающим и укрепляющим эффектом. Обертывание в домашних условиях на зеленом чае не только прекрасно борется целлюлитом, но и выравнивает, и пробуждает кожу.
Возьмите измельченный в порошокзеленый чай (5 ст ложек);
Залейте чай кипятком докашецеобразного состояния;
Добавьте 2 столовые ложки меда исмешайте до однородной массы;
В полученную массу засыпьтеполовину чайной ложки корицы и перемешайте.
Кофейное обертывание для похудения
Это домашне обертывание для похудения обладает высокой эффективностью, благодаря тому что кофеин активно способствует расщеплению жиров. 3 столовые ложки невареного кофе необходимо разбавить до сохранения консистенции густой кашицы теплым молоком.
Шоколадное обертывание для похудения
Когда сладость и аромат служат стройности фигуры – это особенно приятно. На 200 грамм какао порошка вам потребуется 0,5 литров горячей воды. Тщательно перемешать и дать остыть, чтобы не обжечь кожу.
Глиняное обертывание из голубой глины и корицы
На 1 упаковку глины необходимо взять 0,5-1 пачку корицы (подбирается индивидуально, зависит от чувствительности к корице), смешивается и разбавляется водой температурой 50-60 градусов до консистенции сметаны. Осторожно, будет жечь! С таким обертыванием можно не только лежать, но и попрыгать, покрутить педали велотренажера, эффект будет еще сильнее. Время действия приблизительно от 20 до 40 минут, сколько выдержите.
Домашнее обертывание с красным перцем и шоколадом
Возьмите примерно 250 гр. какао-порошка и разведите его горячей водой до образования густой смеси. Добавьте 2 чайные ложки молотого красного перца, перемешайте и немного остудите. Наносите такое обертывание не более чем на 20 минут.
Обертывание с паприкой и кофе
Вам потребуется примерно 50 гр. кофейных зерен, перемолотых в кофемолке. Добавьте к ним чайную ложку паприки и 2-3 столовые ложки меда. Все тщательно перемешайте и наносите на проблемные места тонким слоем. Обернитесь пищевой пленкой и лягте под теплое одеяло. Длительность процедуры примерно 15 минут. Перед нанесением можете проверить смесь обертывания на небольшом участке кожи руки, если будет жжение, то добавьте еще немного кофе и меда.
Обертывание с паприкой и корицей в домашних условиях
Возьмите 2 столовые ложки паприки и смешайте с таким же количеством корицы. Добавьте 2-3 капли эфирного масла грейпфрута (или другого масла из цитрусовых) и примерно 100 мл оливкового масла или растительного масла. Перемешайте и нанесите смесь на проблемные участки на 20 минут.
Антицеллюлитное обертывание в домашних условиях
Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях — это лучшее средство для борьбы с целлюлитом. Хочe поделиться очень эффективным рецептом обретывания, которое просто приготовить и сделать.
Основной компонент в рецепте антицеллюлитного обертывания — сушеная ламинария, которая содержит в себе вещества, выводящие токсины из организма. Плюс в ламинария богата витаминами А, В, С, В, Е. В ней присутсвуют такие макро- и миркоэлементами, как йод и калий. Ламинария — одно из лучших средств для лечения целлюлита в домашних условиях, поэтому обертывания с ламинарией настолько эффективны.
Итак, для антицеллюлитного обертывания в домашних условиях вам потребуются: 1 желток, немного лимонного и камфорного масел и 2 столовые ложки ламинарии. Ламинарию заливаем горячей водой (90 градусов) и настаиваем примерно 15 минут. После чего добавляем 1 желток и по 10 капель лимонного и камфорного масел. Полученную смесь необходимо нанести на проблемные места, обернуть пищевой пленкой и накрыться одеялом. В таком состоянии пребывать 45-60 минут, после чего все смыть и нанести любой антицеллюлитный крем. Вот и все, просто и эффективно.
Ванна Клеопатры для похудения
В 1 литре вскипяченного молока нужно растворить около 100 граммов меда. Пока молоко с медом остывает, вотрите в тело, руки, ноги и шею круговыми движениями смесь из 150 грамм сметаны и 150 грамм соли. Через 15-20 минут смойте состав с тела под душем, наполните ванную теплой водой, добавьте в нее заранее подготовленные молоко с медом. Эту ванну, прекрасно тонизирующую и подтягивающую кожу, принимают около 20-25 минут.
Содовая ванна для похудения
Возьмите 200 грамм пищевой соды и 300 грамм поваренной соли, смешайте их, а затем высыпьте в ванну с теплой водой. Содовую ванну для похудения принимают не более 10 минут. Не следует ни есть, ни пить за 2 часа до и в течение 2 часов после этой ванны. После содовой ванны прилягте в постель под одеяло минут на 40.
-
-
11.09.2012 в 12:312 чайные ложки красного перца, 1 ложка имбиря, 3 ложки корицы. Смешивается с тремя-четырмя чайными ложками меда и добавляется теплая вода, что бы смесь была по густоте как сметана. Проблемные зоны моются, скрабятся и сушаться (смесь легче наносить на сухую кожу). Наносится смесь. Обматывается пищевой пленкой. Надеваются штаны (можно и не одни). Смыть смесь через 20 минут, намазаться антицеллюлитным кремом.
Но тут стоит учесть, что смесь жжет! Так что в зависимости от типа кожи надо подобрать большее или меньшее количество перца.