Замечательная статья, которая все раскладывает "по полочкам", мне ОЧЕНЬ понравилась. Читать! Эта замечательная девушка Соня интересно рассказывает и мотивирует, можно прогуляться по ёё дневнику и найти много интересного. После прочтения купила себе льняное масло и стараюсь есть больше рыбы (только вот купить хорошую рыбу в Москве проблематично). Еще вот нашла у неё полезную статью о том, как лучше питаться в путешествиях.