17:54 

Обмен веществ или метаболизм

Sally_Slytherin
It's always a good time!


Обмен веществ, или метаболизм – это процесс превращения полезных веществ, поступающих в наш организм из пищи, в энергию, необходимую для его жизнедеятельности. Что нужно сделать, чтобы ускорить обмен веществ в своем организме?

виды метаболизма

Самое главное для ускорения метаболизма – избегать жестких ограничений. Логика организма проста: если вы ограничиваете себя в еде и начинаете голодать – организм настораживается и начинает экономно расходовать калории. Следовательно, ваш обмен веществ замедляется, и вы получаете прямо противоположный результат.

Часто проблема лишнего веса обусловлена замедленным обменом веществ. Приведенные ниже методы не требуют особых усилий, но их применение реально ускорит обмен веществ, что в свою очередь способствует решению проблемы избыточного веса.

способы ускорения метаболизма

Выполняя некоторые эти, по сути дела, совершенно не сложные рекомендации, можно уже совсем скоро обнаружить, что обмен веществ действительно ускорился! Свидетельством тому станет прекрасное самочувствие, а также заметное снижение веса!
Теперь, когда Вы знаете, как ускорить обмен веществ (метаболизм), можно рассчитать свой метаболизм (минимальную суточную потребность организма в калориях) в зависимости от веса и возраста.

Калькулятор - www.hudeika.ru/calc_day_rasx.html

@темы: + питание, ~теория

Комментарии
2012-09-23 в 23:29 

особое спасибо за калькулятор)

2012-09-24 в 08:00 

Sally_Slytherin
It's always a good time!
на этом сайте вобще огромное количество полезной информации в понятном изложении)

   

В погоне за лёгкостью!

главная