Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: ~общение / поддержим друг друга (список заголовков)
13:16 

Здоровое питание / Готовка

suremen
Я в форме. Круг это форма.
Девушки, а что именно вы понимаетете под здоровой и полезной пищей?
Как относитесь к пасте, например, с овощами (а не карбонаре)? К рису, картошке?
И кто вообще каких правил старается придерживаться во время готовки?
Любите ли готовить, экспериментировать во время готовки? Кто у вас в семье готовит?
Расскажите мне поподробнее все о том, как у вас построены отношения с кухней!

Лично я очень люблю готовить (можно сказать это одна из моих страстей), но не всегда получается именно здоровая пища (например стейк с классическим соусом и картошка фри), я стараюсь больше овощей и моменьше масла использовать в готовке, но вот пароваркой пользоваться я вряд ли когда-нибудь решу :) Я даже хочу когда-нибудь в будущем открыть собственное кафе (что-то душевное), но пока это только в разделе мечт :)

Картиночка а тему еды и семьи, в некотором роде :)



Начало обсуждения тут и мне по-прежнему интересно ваше мнение!

@темы: ~общение / поддержим друг друга, * вопрос по похудению / питанию

13:13 

Body Revolution

suremen
Я в форме. Круг это форма.
Кефирная Душа в нашем прошлом сообщесте писала:

"У меня есть предложение! Джиллиан Майклз выпустила в этом году новую программу похудения "Body Revolution". Она сейчас доступна для скачивания на рутрекере (уже качаю :top: )

Вот про нее вкратце:

Описание: Новая программа Джиллиан Майклз "Body Revolution" рассчитана на 90 дней. Она состоит из 3 фаз. В первой фазе вы начинаете разгонять свой метаболизм и сжигать жир. Во второй фазе вас ждут более трудные упражнения, рассчитанные на то, чтобы полностью изменить ваше тело. Третья фаза нужна для того, чтобы закрепить ваш успех и довести свое тело до желаемой формы.
Каждая фаза, рассчитанная на один месяц, состоит из 5 тренировок: 1 кардио и 4 силовых - 2 тренировки на так называемую "переднюю часть тела" (грудь, плечи, руки, пресс, квадрицепсы) и 2 тренировки на "заднюю часть тела" (спина, ягодицы, мышцы задней поверхности бедра и т.д.).
Для тренировок вам понадобятся: коврик, гантели, эспандер.

Доп. информация: Также в раздачу включены 3 PDF-файла с описанием программы тренировок, календарем тренировок, планом питания на 90 дней с рецептами и отдельным планом питания на 7 дней для разгона метаболизма.

Есть ли желающие присоединиться ко мне для испытания нового чуда?"

Обсуждение было тут, предлагаю поднять тему заново!

@темы: ~общение / поддержим друг друга, * вопрос по спорту / упражнениям

В погоне за лёгкостью!

главная