Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: * вопрос по внешнему виду (список заголовков)
15:55 

Обмен информацией

suremen
Я в форме. Круг это форма.
Девушки! Сейчас занимаюсь потихоньку систематизацией всей собранной информации по похудению и здоровому образу жизни. Нужна ваша помощь вот в чем:

  • Какие методики, системы и прочее вы испробовали (дробное питание, подсчет КБЖУ и прочее)? Какой оказался эффект и был ли он. Каким способом худеете (и не только) именно вы и какие встречались трудности и ошибки.
  • Чем и как вы питаетесь? Сами готовите или где-то покупаете? Чем обедаете? Каких придерживаетесь правил на ужин?
  • Чем себя мотивируете, как заставляете каждый день двигаться вперед.
  • Все, касаемо спорта, чем и сколько занимаетесь?
  • И различных методов ухода за собой.

Очень нужны мнения, основанные на личном опыте и чем подробнее расскажете, тем лучше - думаю всем будет интересно и полезно. Заранее большое спасибо!



@темы: ~общение / поддержим друг друга, * вопрос по спорту / упражнениям, * вопрос по похудению / питанию, * вопрос по внешнему виду

01:33 

Уход за грудью

Девочки, если есть кто, кто похудел намного, поделитесь, как вы ухаживали за кожей груди в этот период, как сохраняли форму?
Моя 5-ка сначала плавно сползла в 4-ку, а теперь я вообще не знаю что это )))

@темы: * вопрос по внешнему виду, ~общение / поддержим друг друга

18:02 

Выпадение волос

Кто-нибудь сталкивался с проблемой выпадения волос? Худею с февраля, питаться стараюсь сбалансированно. Все было ок до лета. Летом волосы сыпались ужасно. Сейчас стала вновь пить льняное масло, есть семечки, орехи и жирную рыбу. В остальном вроде без изменений. Вот пытаюсь понять что из этого помогло.

@темы: ~общение / поддержим друг друга, * вопрос по внешнему виду

В погоне за лёгкостью!

главная