Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: * история похудения (список заголовков)
23:00 

Мотивационная статья! :)

Fire Fantasy
Sky is the limit..;)
Взято отсюда: www.internovosti.ru/text/?id=61729



Девушка решила, что пора худеть после того, как ей еле-еле удалось найти свадебное платье по фигуре! Меня если честно очень удивило, как она вообще умудрилась (не сочтите грубостью, но закадрить мужчину)... ну да ладно не мое дело. Меня очень сильно удручает, что у нас в России столько красивых девушек без второй половинки.
Ну да ладно, вернемся к статье.


Великолепную победу над лишним весом празднует американка.

За год девушке удалось снизить свой вес на 72 килограмма. Причем все изменения в своей внешности она регулярно фиксировала камерой своего сотового телефона.

Началось все, как ни странно, со свадьбы. Толстушке еле удалось приобрести праздничный наряд по своей мощной фигуре. Тогда девушка и решила, что пора худеть. Девушка перестала употреблять в пищу жирное, мучное и сладкое, начала строго следить за подсчетом калорий и регулярно заниматься зарядкой. Обратилась за помощью к психологу, который помог ей настроится на позитивный лад. Друзья и родственники Джулии с удовольствием поддержали ее идею о похудении. Целеустремленная Джулия признавалась, что порой срывалась, объедалась, впадала в депрессию и не верила в успех. Но вернуться на путь к идеальной фигуре всякий раз помогали снимки в мобильном телефоне, которые наглядно демонстрировали успехи.

И это она еще не рожала детей и уже была пышного размера.. успехов теперь ей удерживать вес в хорошем состоянии! :)

@темы: ~общение / поддержим друг друга, * история похудения

11:05 

Дождь в Париже
А твоего солнца хватит на десять Африк. А твоего холода — на несколько Антарктид…
Не меняй мечту на еду, иначе у тебя никогда не будет такого тела, как ты хочешь. Пока ты жрешь, жрешь и жрешь - ты все дальше от своего идеала!

Есть вконтакте девушка ,Саша Версаль. Очень вдохновляет ,на подвиги !


www.nadietah.ru/node/285801

sieverssport.ru/sasha-versal.html

@темы: ~общение / поддержим друг друга, * история похудения

12:38 

ЗОЖ: с чего все начиналось.

lady*rain
с подачи suremen выкладываю тут свою историю.

много слов и картинок

предвосхищая вопросы и комментарии вроде "куда тебе худеть?" добавлю: кое-что еще

@темы: ~общение / поддержим друг друга, * история похудения

04:56 

Небольшой отчет и просто хотела сказать..:)

Fire Fantasy
Sky is the limit..;)
Всем привет!

Хотела просто поделиться своими мыслями и небольшими достижениями:)

С начала нашего марафона я скинула 2, 1 кг :) с 55 кг до 52.9 кг. Это конечно НЕ так много за почти два месяца, НО! :)))
Это позвонило мне влезть в джинсы, которые я купила еще в январе этого года!!! До есть я специально купила джинсы на два размера меньше - и целых две пары! Чтобы была вот прямо реальная цель в них взлезть:))) Вообще я раньше этот размер носила, потом поправилась, и вот теперь возвращаюсь к тому размеру! (в США это размер 2).
а вот и фотки:
читать дальше

А еще в конце апреля я увидела вживую своего самого большого купира в мире фитнеса!!!! Я думаю вы уже догадались - это конечно же читать дальше!!!! Она сейчас ездит по стране с туром Maximize your life - (мой вольный перевод) - Живите по максимуму.
Так вот, начала свой семинар она с того, что НАДО считать калории каждый божий день!!!! При этом по началу будет очень сложно, но она простым языком объяснила, что посчитав калории хотя бы несколько недель, вы поймете, что ваш рацион состоит примерно из одних и тех же вариаций. Например, на завтрак лично у меня 3 варианта:
овсянка, или хлопья с молоком и фруктами, или бутер с ореховым маслом и джемом. плюс кофе - всегда :)
И стоит всего один раз посчитать все эти три завтрака, как потом будет очень просто!!!:)

далее я посчитала калории почти всех моих блюд, которые я готовлю и теперь стало еще проще!:) Теперь мне в принципе, НЕ надо каждый лень считать и записывать сколько чего я съела - потому что я знаю, мои обычные порции на завтрак, обед и ужин + 2 перекуса = это НЕ более 1500 калорий в день (а вообще обычно 1300). вот и вся арифметика:)

а вот мой днев, где можно посмотреть что именно я ем: я перестала записывать туда 12 мая. Вот это запись за 12 мая и можно листать числа назад:
www.myfitnesspal.com/food/diary/Katrini_ty?date...

Так что девочки, калории считать нужно, и очень обязательно - и для этого есть много методов, которые упрощают подсчет и НЕ отнимают кучу времени. Как скахала Джиллиан: "если вы НЕ худеете - значит потребляете либо БОЛЬШЕ нормы, либо МЕНЬШЕ нормы (последнее - замедляет ваш обмен веществ + организм начинает накапливать запасы).

Я ОЧЕНЬ РАДА, что начала с вами считать калории, несмотря на то, что в первые две недели было дико тяжело и очень много времени отнимало - зато теперь - все иначе и я сжвинулась с плато и влезла в новые джинсы!!!!:) Желаю вам всем огромных успехов и очень была бы рада, если бы вы периодически рассказывали нам о своих успехах - здесь в этом сообществе!!!:)

@темы: ~общение / поддержим друг друга, * история похудения

В погоне за лёгкостью!

главная